노화를 막는 영양제 스페르미딘, 스페르미딘 효능과 섭취방법 알아보기

우리 몸은 60억개 이상의 세포로 구성되어 있습니다. 각각의 세포들이 건강하다면 암이나 다른 질병, 그리고 노화에 대한 걱정도 줄일 수 있습니다. 노화를 방지하는 '스페르미딘' 이라는 성분을 아시나요? 세포의 생성과 사멸에 관여하는 아미노산인데요. 노화를 막는 스페르미딘 효능과 섭취방법 알아보겠습니다.

 

세포 재생 효과가 있는 스페르미딘

 

스페르미딘이란?

스페르미딘, Spermidine은 세포의 생물학적 과정에 중요한 역할을 담당하는 아미노산 중 하나인 폴리아민 성분입니다. 우리 몸의 세포가 생성되고 분열되고, 사멸하는 과정에서 중요한 역할을 합니다. 즉, 세포 자체의 건강에 관여한다는 뜻입니다.  스페르미딘은 우리 몸의 세포에서 자연적으로 만들어지는 성분입니다. 세포의 노화, 회복 등에 관여하기 때문에 노화방지, 세포 재생을 위해 영양제로 섭취하기도 합니다.

 

세포 회복, 재생력을 높이면 노화를 늦출 수 있다.

 

스페르미딘 효능

스페르미딘 효능으로는 세포의 자가포식 촉진, 노화 방지, 세포 재생 등의 효과가 있습니다. 세포의 자가포식이란 손상되거나 노화된 부분을 스스로 제거해 세포의 재생 능력을 향상시키는 과정입니다. 세포의 자가포식 능력이 높을 수록 세포가 건강하게 유지되어 천천히 노화될 수 있고 면역 시스템이 건강해져 외부 감염으로부터 저항력을 높일 수 있습니다. 새포 재생은 신경, 피부, 근육 등 우리 몸 전체의 건강을 유지하는 데에 아주 중요한 부분입니다. 쉽게 설명하면 세포 자체의 건강을 지켜 노화를 늦추고 면역력을 높여 건강을 지키는 데에 도움을 줄 수 있다는 것입니다.

 

스페르미딘 섭취방법

우리 몸의 세포 안에서 자연적으로 만들어지는 스페르미딘은 안타깝게도 나이가 들수록 생성되는 양이 줄어들고 노화가 진행됩니다. 그래서 노화 방지 아미노산 스페르미딘을 영양제로 섭취해 부족한 부분을 보충합니다.스페르미딘은 효모, 통곡물, 콩, 버섯, 두부, 참깨, 치즈 등에도 많이 함유되어 있습니다. 자연 식품들을 통해 섭취할 수 있는 아미노산이니 스페르미딘이 풍부한 음식, 혹은 영양제 형태로 섭취해 건강을 지키면 좋겠습니다.

 

효모 스페르미딘

효모 스페르미딘은 효모에서 스페르미딘을 추출해 영양제 형태로 만든 것으로 체내 흡수율이 높다는 장점이 있습니다. 음식을 통해 스페르미딘을 흡수하는 데에는 한계가 있을 수 있기 때문에 필요하다면 영양제 형태의 효모 스페르미딘을 섭취하는 것이 더 편리할 수 있습니다.

 

스페르미딘 부작용

스페르미딘을 영양제로 섭취할 경우 하루 권장량은 약 500mg 정도입니다. 개인의 건강 상태에 따라 상이할 수 있으니 의사 또는 약사와 상의하는 것이 좋습니다. 효모 스페르미딘, 스페르미딘 영양제를 섭취할 때 주의할 점은 과도한 섭취는 부작용이 있을 수 있다는 점입니다. 과도한 양을 섭취할 경우 위장 장애나 알러지 반응이 있을 수 있고, 기저질환이 있거나 임신 중이거나 복용 중인 약물이 있을 경우 의사와 상담 후 복용을 결정해야 합니다. 

 

세포의 재생 과정에 도움을 준다는 영양제 스페르미딘은 노화방지와 면역력 향상이라는 매력적인 효능을 갖고 있습니다. 면역력이 높아지면 염증 반응을 줄일 수 있고 감염으로부터 우리 몸을 지킬 수 있어 건강을 중요하게 생각하는 사람들이라면 관심이 생길 수 밖에 없습니다. 하지만 모든 영양제가 그렇듯이 과도한 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있으니 전문가와 상담 후에 섭취하는 것이 중요합니다. 면역력 강화와 노화방지에 좋다는 효모 스페르미딘 알아봤습니다.