유방암에 나쁜음식 5가지, 유방암 위험한 음식 5가지

갑상선 암으로 수술을 하게 됐을 때, 제일 후회했던 부분은 생활 습관입니다. 얼마 전 유방 검사에서 혹을 발견했을 때도 마찬가지 입니다. 건강에 좋은 것을 챙기는 것도 중요하지만 나쁜 것을 끊어내는 것이 먼저라는 생각이 들었습니다. 음식만큼 건강에 큰 영향을 끼치는 것은 없습니다. 유방암에 나쁜음식 5가지를 알아봅니다.

 

 

커피

커피가 유방암에 나쁜음식인 이유는 커피 콩을 볶는 '로스팅' 과정을 거치기 때문입니다. 로스팅 과정에서 발암물질이 생성될 수 있기 때문입니다. 로스팅을 강하게 하면 할 수록 발암물질의 위험이 높기 때문에 되도록이면 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 커피를 안마실 수 없다면 약배전 한, 신맛이 나는 커피를 마시는 것이 좋습니다. 또 시럽이 들어간 커피는 좋지 않습니다. 설탕, 시럽은 결국 '당'이기 때문에 지방에 저장되고 혈관에 염증을 유발합니다. 유방암 뿐만 아니라 모든 암에 좋지 않습니다.

 

아스파탐

아스파탐은 스테비아나 알룰로스와 함께 설탕 대체제로 알려져 있습니다. 하지만 스테비아나 알룰로스와 달리 아스파탐은 인공 화학 감미료입니다. 인공적으로 화학 물질을 섞어 단맛이 나도록 만들어낸 물질이기 때문에 건강에 좋을 수가 없습니다. 국제암연구소에서는 아스파탐을 발암물질 2B그룹으로 지정했을만큼 위험합니다. 아스파탐은 발암물질에 지정된 위험한 물질이기 때문에 섭취하지 않아야합니다.

 

 

호르몬제

여성의 경우 호르몬제를 섭취하는 경우가 있습니다. 유방암은 호르몬으로 인해 발생하는 암이기 때문에 호르몬제를 섭취하는 것이 걱정될 수 있습니다. 되도록이면 호르몬제를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또 섭취하더라도 5년 이상 장기복용은 위험하니 의사와 상담해야 합니다. 하지만 조기 폐경이 됐거나 폐경 후 에스트로겐의 부족으로 인해 관절이나 심혈관 질환의 위험이 높은 경우 등 호르몬제를 복용해야하는 경우가 있습니다. 이런 경우에는 전문의와 상담 후 호르몬제를 복용해야 합니다. 유방암이 생길까봐 걱정이 되는 것이 사실이기 때문에 이럴 때는 유방 촬영, 초음파 검사를 자주 하는 것이 중요합니다.

 

 

유방 초음파, 유방 혹 조직검사 후기, 유방 통증, 유방 섬유선종

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석류

석류에는 식물성 여성호르몬이 함유되어 있어서 여성에게 좋다는 이야기가 있습니다. 하지만 식물성 여성호르몬이 에스트로겐과 구조가 비슷하기 때문에 유방암 발병률을 높인다는 연구 결과가 있습니다. 나쁘다는 음식은 안 먹는 것이 좋습니다.

 

홍삼

홍삼 역시 면역력에 좋고 몸을 따뜻하게 하기 때문에 여성에게 좋다는 인식이 있는데 석류와 마찬가지로 자궁과 유방에 좋지 않다는 보고가 있기 때문에 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

맘모톰 수술, 유방 섬유선종 맘모톰 수술비용, 주의할 점

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좋은 음식을 챙겨 먹는 것도 중요하지만 나쁜 음식을 먹지 않는 것이 더 중요한 것 같습니다. 평소 몸이 차가운 편이라 홍삼을 많이 섭취했는데 석류처럼 유방암 발병률을 높인다고 하고, 자궁에도 좋지 않다고 해서 이제는 먹지 않습니다. 음식이나 생활 습관도 건강하게 관리하고 무엇보다 건강검진을 자주 받는 것이 건강을 지킬 수 있는 방법입니다. 건강검진 열심히 받으세요!